duliba

(Ostavit ću ga da mi neko vrijeme pričuva blog)

SRETNE I BLAGOSLOVLJENE BLAGDANE SVIMA OD SRCA ŽELIM !

UŽIVAJTE U SVEMU I NE PRETJERUJTE NI U ČEMU :)

Evo draga moja Gustirno, potaknuta tvojim postom išla sam pisat pjesmu o drvu.
To je moja domaća otočna murva. Pjesma je tu pa kakva god bila...
(ova na slici nije ta moja murva )

MURVA

Lista, cvate, rađa,
preživljava brojne godine.

Svi starci pamte je
iz djetinjstrva.

Vječito savijena,
rascijepljena,
kore izrezane od ljudskih ruku.

Jača od zime, kiše, poplave.
Jača od ljeta, žege, suše.

Stoji nad strmim putem,
nudi tamne bobice.

Nekad su se otimali za tamne plodove.
Danas nemarno gaze iste tamne plodove.

Lista, cvate, rađa,
preživljava brojne godine.

Mrmori, dršće,
osvjetljena crvenim spuštajućim suncem.
Mrmori, dršće,
u najdubljoj tihosti noći.

I sutra će opet biti tu,
snažna, drhtava,
nad strmim putem
ne mareći za vrijeme
ne mareći za ure.

Nudeći tamne bobice
Stojeći postojano
nad strmim putom.

TKO SMO ?

Biće koje gleda,
biće koje procjenjuje.

Biće koje želi bit slobodno.

Biće koje sluša,
biće koje prepoznaje tonove, boje zvuka, tišinu...

Biće koje želi bit slobodno.

Biće izgubljeno unutar neprestanog blebetanja uma,
sablasno biće, tužno, potišteno, s dubokim osjećajem za ne znam što.

Biće koje želi bit slobodno.

Biće koje osjeća.
Nedefinirano, nesigurno, uplašeno, promijenjivo iz trenutka u trenutak.
Biće koje umuje, moralizira, vjeruje, otkriva...
Konfuzno biće koje stvara kaos miješajući strah, ljubav, ljutnju, pravila, vrijednosti, vrlinu, kulturu, preživljavanje.

Biće koje želi bit slobodno.

Biće koje ljubi
strahuje
zlostavlja
procjenjuje
sluša
ne čuje
sudi
voli

Biće koje želi bit slobodno.

Ljubazno biće koje voli more, otoke, brežuljke, zelenilo, plavetnilo, zalazak, šetnju, životinje, krzno, lijepe oblike, umjetnost, lijepotu...

Biće toliko udaljeno od samog postojanja, toliko uvjereno da želi bit slobodno.

Kad "ondje" postane "ovdje" , pronaći ćete neko drugo "ondje" koje će ponovo bolje izgledati nego "ovdje".

Kad ponovo pronađete "ono" i kad "ono" postane "ovo" pronaći ćete neko drugo "ono" koje će opet bolje izgledati nego "ovo".

Kad "ona tamo" postane "ova tu" ....................

PETA VJEŽBA



Radimo zadnju tibetansku vježbu:

- stopala i dlanovi su na podu
- razmak između ruku i nogu oko 60 cm.
- glava gore u(z)dah
- glava dole izdah kao na slici



Stručnjaci tvrde da je prosječnoj osobi ova
vježba najlakša.
Malo morgen, meni je bila najteža.
( Imam slabašne ručice, a malo težu rit, valjda me to izbacilo iz prosjeka )

Nakon tjedana i tjedana sagibanja i uzgibanja kičma vam postane silno savitljiva.
Oslobodit ćete se brige i nastojanja da nosite terete na svojim leđima.
Postanete svjesni da se stvari mogu s lakoćom prebaciti preko leđa pa ih tegle
oni koji još nisu postigli određenu razinu svjesnosti.
Ukratko imat ćete sve značajke beskičmenjaka.

Ovih pet vježbi pružaju mnoge mogućnosti za pozitivne promjene:

- možemo se riješiti svih velikih problema u životu jer ih više ne moramo doživljavat
- ne zamjeramo drugima ako dramatiziraju oko nas jer ih ne primjećujemo
- ne opterećujemo se prošlošću, ne planiramo budućnost, ionako je sve samo privid.......................

Mi smo se probudili dok ostali još spavaju, ne treba ih buditi ionako jos nisu svjesni da je sve samo
privid, magla, iluzija .......

ISKRENO ČESTITAM SVIMA KOJI SU BAREM POKUŠALI IZVEST NEKU OD OVIH VJEŽBI,
A ISKRENO SE ČUDIM SVIMA KOJI SU IH USPJELI SAVLADATI.


Kao kvazistručnjak preporučam da se vježbe rade polako i odmjereno.
Moć je opasna i s njome treba pažljivo ovladavat.
Ne smijemo pretjerivat kako se od silnog dotoka energije ne bismo previše
pomladili i postali djetinjasti !

ČETVRTA TIBETANSKA VJEŽBA



Naizgled teška, ali poslije nekoliko tjedana napornih treninga napinješ se ko luk bez strele.

Ako se npr. pridržavate stava da je um jači od materije, samo dok zamislite vježbu, tijelo će već
djelovati. Stavovi su također važni...

Sjednete savijenih koljena, ruke su na podu.
Glavu zabacit nazad koliko ide.
Podignuti tijelo: u(z) dah gore
izdah dolje
Kad ste gore napnut sve mišiće.
Svaki dan ponoviti za jedan više.



Mnogima se događa da se nedisciplinirano ponašaju, žele vježbat, a ne da im se.
Do toga dolazi jer ne znaju zaustavit nesvjesne, negativne misli koje im uništavaju trud.
Prije ili kasnije prevladat će vas emocionalna zbunjenost. Ja se onda opet ispočetka
lijepo izvrtim pa završim u nekom ćošku i tako zaboravim da sam zbunjena....
Ima puno načina da se prevlada negativni stav........

Prirodna posljedica rada na ovim vježbama može biti osjećaj da smo uravnoteženi i
tako odnose s drugim ljudima, npr. članovima obitelji prihvaćamo sasvim ležerno i
neopterećeno čak i kad se radi o sukobu. Boli nas briga...I drugima će na koncu dosadit da nas izazivaju
i razdražuju tako flegmatične i nezainteresirane.

MORAMO SI IZRAZITI ZAHVALNOST I POŠTOVANJE ŠTO SMO SI
DAROVALI TAKO VAŽNO ISKUSTVO (STARIH TIBETANACA ).

JESTE LI VI SVJESNI KOLIKOM MOĆI UPRAVO RASPOLAŽETE ?

TREĆA VJEŽBA



Treću vježbu treba prakticirat odma nakon druge.
Kleknut na pod, ispravit se, ruke uz tijelo i
napred - nazad, ko na slici :



Treba uzet više zraka za svaki slučaj da ne prifali
usred vježbe kako bi glava ostala na ramenima.
Dole izdah - gore u(z)dah.

Treba ta električna vrteća polja - čakre držat u formi.
Ako koja propadne poremeti se kemija u tijelu i onda
budemo takvi kakvi budemo: Grintavi, Neurotični, Uznemireni, Tjeskobni, Turobni, Sumnjičavi, Pesimistični, Nestabilni, Anksiozni, Depresivni, Neispunjeni, Zabrinuti, Ugroženi, Bespomoćni ............. ma loše nam bude :(

ODVEDEMO SEBE SA SOBOM NA VJEŽE ILI BUDEMO DOMA I DJELUJEMO.

BIT ĆEMO SI ZAHVALNI JER SMO SE POKRENULI I USMJERILI I SAD SMO PRISUTNI U SVOM VLASTITOM SEBI.